Materi Basket Kelas 10 Lengkap

Apakah kalian sedang mencari materi basket kelas 10? Jika benar, pada kesempatan kali ini kakak akan mebagikan sebuah meteri pembelajaran kelas 10 tentang bola basket lengkap.

Materi pembelajaran untuk kelas 10 tentang bola basket ini banyak sekali dicari oleh kakak ketika dulu sedang duduk dikelas 10 SMK dimana tempat kakak menempu pendidikan. 

Bahkan hingga saat ini ketika kakak mengajar, kakak pun masi sering searching Materi Basket Kelas 10 ini, maklum besik kakak bukan seorang lulusan akedemisi dalam bidang olah raga' namun besik kakak pada bidang  pendidikan matematika.

Oleh karena itu, kakak akan mengangkat sebuah keluh kesah kakak sendiri kedalam artikel materi  bola basket pada postingan kali ini. Semoga bahan ajar bola basket untuk kelas 10 yang akan kakak berikan pada postingan kali ini bermanfaat bagi adik-adik dan teman-teman guru semua.

Materi Bola Basket Kelas 10

Apa itu permainan bola basket?

Permainan bola basket adalah sebuah permainan bola besar yang dilakukan oleh 2 kelompok tim dan masing-masing kelompok terdiri dari 5 orang pemain.

Terus Basket dimainkan dimana?

Permainan bola basket dimainkan disebuah lapangan berukuran dengan panjang 28 meter dan lebar 15 meter. Untuk detail ukuran lapangan bola basket setiap bagiannya silahkan lihat gambar lapangan bola basket dibawah ini;

LAPANGAN BASKET

Keterangan: 

1. Panjang lapangan 28 meter 
2. Lebar lapangan 15 meter 
3. Pusat lingkaran diameter lapangan 3.66 
4. Tinggi atap lapangan 9.1 meter
5. Busur yang membatasi radius 1.25 meter 
6. Tinggi ring 3.05 meter 
7. Garis lemparan bebas jarak dari titik di lantai langsung di bawah backboard 4.6 meter 
8. Jarak 3 point garis dari ring atau keranjang basket 6.75 meter atau 22.15 ft di pojok dan 6.60 meter 

Terus apa saja sih peraturang yang ada pada permainan bola basket?

Berikut ini merupakan tata cara permainan bola basket lengkap mulai dari tehnik maupun atauran-atauran yang harus di patuhi.

Tehnik Bermain bola basket

Cara memegang bola

Dalam permainan bola basket, teknik ini sangat penting. Mempelajari teknik ini bertujuan agar bola benar-benar berada dalam kontrol tangan pemain dan tidak lepas.

Berikut ini cara memegang bola basket yang benar:

• Gunakan kedua tangan untuk memegang bola basket. Dalam hal ini, kedua telapak tangan harus dibuka selebar-lebarnya seperti Anda tengah memegang mangkok berukuran jumbo.
• Kedua telapak tangan harus berada di sisi kanan dan kiri bola dengan posisi agak ke belakang.
• Jari-jari tangan direntangkan semua, kemudian letakkan pada bagian tengah sisi kanan dan kiri bola
• Kedua kaki dibuka lebar dengan posisi salah satu kaki sedikit ke depan.
• Posisi lutut rileks dengan badan agak condong ke depan.

2. Dribble ( menggiring bola )

Dribble dalam permainan bola basket merupakan kegiatan menggiring bola dengan cara memantul-mantulkannya ke lantai lapangan. Tujuan dari teknik dasar ini adalah untuk mempertahankan posisi bola tetap dalam kuasa sang pemain. Dribble sendiri dilakukan pada saat melakukan tindakan penyerangan ke arah titik pusat pertahanan lawan.

Untuk bisa melakukan dribble ini, pemain harus memantulkan bola pada permukaan lapangan dengan bantuan tangan, baik satu atau dua tangan sekaligus dengan setengah lari ataupun lari cepat.

Ada 2 macam cara menggiring bola, yaitu:

1. Menggiring bola rendah, yaitu posisi di bawah lutut. Tujuan dari cara ini adalah untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Biasanya teknik ini dilakukan saat sang pemain berhadapan langsung dengan lawan.
2. Menggiring bola tinggi, yaitu posisi lebih dari lutut. Tujuan dari cara ini adalah untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan. Biasanya teknik ini dilakukan dengan cara berlari atau berjalan cepat, tepatnya saat pemain yang memegang bola berada cukup jauh dari pemain lawan.

Adapun langkah-langkah dalam menggiring bola atau dribble yang benar adalah sebagai berikut:

1. Mengontrol bola basket dalam genggaman hari-jari tangan. Hal ini dimaksudkan agar bola tersebut tidak bergerak tanpa arah.
2. Saat bola basket dipantulkan, tangan wajib mengikuti arah bola. Jika dalam posisi ini, maka segeralah menempelkan telapak tangan pada bola tersebut.
3. Ketika sedang melakukan dribble, sikut tangan wajib lurus, tapi pergelanan tangan harus lentur.
4. Dalam melakukan dribble, posisi tubuh yang benar adalah setengan membungkuk. Hal ini bertujuan agar lebih mudah dalam menggiring bola.
5. Kepala harus tegak lurus dengan menghadap kea rah depan. Hal ini dimaksudkan agar pemain dapat melihat lawan yang ada di depan mata.

Satu yang wajib diingat dalam melakukan dribble ini, yaitu saat menggiring bola, pemain hanya boleh memantulkan bola basket ke lantai jika telah melakukan 3 langkah pergerakan. Apabila peraturan ini dilanggar, maka ini dianggap sebagai sebuah pelanggaran. Dengan begitu, bola tentu saja akan berpindah tangan ke bawah penguasaan tim lawan.

3. Passing dan catching (melempar dan menangkap bola)

Passing dan catching merupakan dua gerakan dalam permainan bola basket yang merujuk pada kegiatan memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Dalam gerakan ini dibutuhkan ritme kecepatan tinggi.

Oleh karena itu, dalam satu tim permainan bola basket harus solid, sehingga tercipta akan membawa tim mendapat poin yang banyak dan menang.

Passing atau melempar bola

di dalam permainan bola basket passing atau melempar bola  ada 3 macam, yaitu :

Pertama, Chess pass, yaitu gerakan melempar bola dari posisi dada dengan menggunakan kedua tangan. Gerakan ini dilakukan pada saat mengumpan bola kepada rekan yang berdekatan dengan Anda.

Kedua, Overhead pass, yaitu gerakan melempar bola dari posisi di atas kepala.

Ketiga, Bounce pass, yaitu gerakan melempar bola dengan cara memantulkan     bola ke lantai. Gerakan ini bertujuan agar bola diterima oleh        rekan satu tim yang kemudian dapat digunakan untuk menghindari      dari serangan atau hadangan tim lawan.

4.Catching atau menangkap bola

Menangkap bola dengan menggunakan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang Saat bola basket berada di telapak tangan, genggamlah bola tersebut dengan cara merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sembari ditarik ke arah belakang mendekat ke badan.

5. Pivot

Dalam permainan bola basket, pivot sering disebut juga dengan gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan atau bisa juga disebut dengan gerakan untuk menipu lawan.

Cara melakukan gerakan ini adalah dengan memutar badan menggunakan satu kaki, sedangkan kaki satunya dijadikan sebagai porosnya. Gerakan pivot ini lebih sering dikombinasi dengan gerakan lain dalam teknik permainan bola basket, seperti dribble, passing dan shooting.

Shooting atau menembak

6. shooting 

Shoting merupakan salah satu gerakan dalam permainan bola basket dengan cara memasukkan, melempar, atau menembak bola ke dalam ring lawan. 

Praktek dari teknik ini sangat sederhana, yaitu diam di tempat, kemudian melempar bola ke dalam ring lawan. Gerakan ini bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan sekaligus. 

Ada 2 jenis shooting dalam permainan bola basket, yaitu:

• Jump shooting, yaitu gerakan memasukkan bola dengan cara melompat
• Lay up, yaitu gerakan memasukkan bola ke arah ring lawan dengan cara melangkah sebanyak dua kali atau lari, kemudian melompat untuk memasukkan bola basket.

Apabila kedua gerakan ini berhasil, maka akan mendapatkan jumlah poin yang bervariasi dari 1 hingga 3 angka.

7. Rebound

Teknik rebound dalam permainan bola basket dilakukan apabila bola gagal masuk ke dalam ring. 

Teknik ini dilakukan dengan cara menangkap bola baik secara langsung ataupun hasil dari pantulan bola yang telah gagal masuk ring. 

Ada 2 macam rebound, yaitu:

Ofensif rebound, yaitu gerakan menembak ulang bola yang sebelumnya telah gagal dimasukkan ke dalam ring oleh rekan satu tim. Jika berhasil, gerakan ini akan diganjar 2 poin sekaligus.

Defensif rebound, yaitu gerakan merebut bola yang telah gagal dimasukkan oleh tim lawan. Tindakan ini dilakukkan agar bola tidak lagi dapat masuk ke dalam ring.

8. Slam Dunk

Slam dunk adalah teknik permainan bola basket yang paling sederhana dan sering dilakukan oleh setiap pemain. 

Cara melakukan teknik ini adalah dengan cara berlari dalam jarak satu atau dua meter, kemudian melompat sembari memasukkan bola ke dalam ring lawan.Teknik ini hampir sama dengan teknik shooting. Bisa dikatakan, jika teknik ini merupakan improvisasi dari teknik shooting.

Peraturan Bermain Bola Basket

Berikut ini beberapa peraturan dalam permainan bola basket untuk materi basket kelas X.

1. Pemain boleh melemparkan bola basket dengan menggunakan satu atau dua tangan sekaligus ke segala arah.
2. Pemain boleh memukulkan bola basket dengan satu atau dua tangan sekaligus ke segala arah, namun tidak diizinkan untuk memukulnya dengan menggunakan kepalan tangan atau meninju.
3. Bola basket wajib dipegang dengan menggunakan tangan. Selain tangan, seperti lengan dan anggota tubuh lain tidak diizinkan.
4. Pemain wajib melemparkan bola yang dipegang dari titik tempat dimana pemain tersebut menerima bola, namun diizinkan dengan cara berlari asalkan dengan kecepatan standar atau biasa.
5. Pemain tidak boleh melakukan beberapa gerakan yang merugikan, seperti:
6. Menanduk atau menyeruduk
7. Menahan bola dalam waktu yang lama
8. Mendorong
9. Memukul
10. Menjegal pemain lawan

Demikian pembahasan mengenai Materi Basket Kelas 10 yang bisa kakak berikan semoga bermanfaat, dan silahkan share kepada teman-teman mu semua. Jika ada kekurangan ataupun yang ingin ditanyakan silajkan berikan komentar dibawah ya trimakasi.

Baca Juga